pman 의 잡학다식!

안녕하세요 피맨입니다.  마그네슘 챙겨드시고 계신가요? 마그네슘의 효능에 대해 자세하게 알아볼께요 :)  마그네슘의 효능마그네슘(Mg)은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 신경 및 근육 기능 조절, 혈압 유지, 뼈 건강 등 다양한 생리 작용에 중요한 역할을 합니다.  1. 근육과 신경 기능 조절✅ 근육 이완 및 경련 예방마그네슘은 근육의 수축과 이완을 돕는 역할을 합니다.부족하면 근육 경련, 쥐가 나는 증상이 나타날 수 있습니다.✅ 신경 안정 및 스트레스 완화신경 세포 간 신호 전달을 돕고, 신경계를 안정시키는 역할을 합니다.마그네슘이 부족하면 불안, 우울, 신경과민 등의 증상이 나타날 수 있습니다.✅ 편두통 예방마그네슘은 혈관 이완 작용이 있어 편두통 예방 및 완화에 ..

안녕하세요 피맨입니다.  동맥경화에 대해 주위에서 많이 들어보셨을텐데요. 어떤것인지 자세하게 알아보겠습니다.  동맥경화 (Atherosclerosis)란?동맥경화는 동맥(혈관)이 딱딱하게 굳고 좁아지는 질환으로, 주로 혈관 벽에 콜레스테롤, 지방, 칼슘 등이 쌓이면서 발생합니다. 이로 인해 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 심혈관 질환, 뇌졸중, 말초혈관 질환 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 1. 동맥경화의 원인동맥경화는 다양한 원인에 의해 발생하며, 주된 원인은 다음과 같습니다.✅ 1) 고콜레스테롤혈증 (LDL 콜레스테롤 증가)LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤)이 혈관 벽에 축적되면서 동맥이 좁아짐반면, HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤)은 동맥에서 지방을 제거하는 역할✅ 2) 고혈..

안녕하세요 피맨입니다.  장염이 어떻게 걸리는 지 원인과 증상에 대해 자세하게 알아볼께요.  장염(Enteritis)이란?장염은 장(소장 또는 대장)에 염증이 발생하는 질환으로, 바이러스, 세균, 기생충, 독소, 음식 알레르기, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.  1. 장염의 원인장염은 감염성과 비감염성으로 나뉩니다.(1) 감염성 장염바이러스성 장염:주요 원인: 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스특징: 겨울철에 유행, 구토와 설사가 동반됨세균성 장염:주요 원인: 살모넬라, 대장균(E. coli), 캄필로박터, 시겔라특징: 음식이나 오염된 물을 통해 감염됨, 고열과 혈변 가능기생충성 장염:주요 원인: 지아르디아, 아메바특징: 오염된 물이나 음식물 섭취로 감염(2) 비감염성 장염음..

안녕하세요 피맨입니다.  수술후 남는 흉터가 고민이신가요? 흉터연고는 어떤 것들이 있는지 알아볼께요 :)  제왕절개 수술 후 흉터 관리를 위해 다양한 연고 제품이 시중에 나와 있습니다. 주요 제품, 제조사, 가격, 구매 방법 등을 정리해 드리겠습니다. 1. 더마메디 뉴 제왕절개 수술 화상 얼굴 켈로이드 흉터 연고 10g제조사: 일양약품가격: 약 18,130원부터 19,900원까지 판매처에 따라 다릅니다.구매처: SSG.COM, GS SHOP 등 온라인 쇼핑몰에서 구매 가능합니다.특징: 제왕절개, 수술, 화상, 켈로이드 등 다양한 흉터 관리에 도움을 주는 제품입니다. 2. 더마틱스 울트라 겔 15g제조사: 메나리니가격: 약 32,900원부터 판매됩니다.구매처: G마켓 등 온라인 쇼핑몰에서 구매 가능합니다...

안녕하세요 피맨입니다.  1형 당뇨가 무엇인지 자세하게 알아볼께요.   1형 당뇨병은 자가면역 질환으로, 췌장에서 인슐린을 거의 또는 전혀 생산하지 못하는 질환입니다. 주로 어린이, 청소년, 젊은 성인에게 발병하지만, 성인에게도 나타날 수 있습니다. 1. 1형 당뇨병이란?✔ 췌장의 베타세포(인슐린을 만드는 세포)가 자가면역 공격을 받아 파괴됨✔ 인슐린이 거의 또는 전혀 분비되지 않음✔ 평생 인슐린 주사(펌프 포함) 치료가 필수✔ 식이요법과 혈당 관리가 매우 중요 🔹 예시12세 김군이 최근 물 많이 마시고, 소변을 자주 보고, 체중이 갑자기 감소 → 병원 검사 결과 1형 당뇨 진단25세 이씨가 심한 피로감과 시력 저하를 느껴 검사했더니 1형 당뇨 초기 발견 2. 1형 당뇨 vs 2형 당뇨 차이점 구분1형..

안녕하세요 피맨입니다.  요양병원과 요양원의 차이를 알고 계시나요? 요양병원에 대해 자세하게 알려드릴께요.   요양병원에 대한 완벽 정리요양병원은 장기간 치료와 돌봄이 필요한 환자를 위한 의료기관입니다.주로 노인, 만성질환자, 재활이 필요한 환자가 입원하여 의료 서비스를 받습니다.  1. 요양병원이란?✔ 의료진(의사, 간호사)이 상주하는 병원으로, 지속적인 치료와 돌봄이 필요할 때 이용✔ 일반 병원과 달리 장기 입원 가능 (3개월~수년까지)✔ 주로 노인성 질환(치매, 중풍), 만성질환(고혈압, 당뇨), 수술 후 회복기 환자 대상✔ 건강보험 적용 가능 (하지만 일부 비급여 항목 있음) 🔹 예시75세 박 할아버지는 **뇌졸중(중풍)**으로 거동이 어렵고 재활이 필요함 → 요양병원 입원 가능68세 이 할머니..

안녕하세요 피맨입니다.  중성지방100 이 무엇을 의미하는지 자세하게 알아볼께요 :)  중성지방 100이란?중성지방(Triglycerides, TG)은 혈액 속에 존재하는 지방의 한 종류로, 에너지원으로 사용되거나 지방 세포에 저장됩니다.혈액 검사에서 중성지방 수치를 측정하며, 수치가 너무 높거나 낮으면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 중성지방 수치 기준 (mg/dL)📌 100mg/dL은 **정상 범위(150mg/dL 이하)**에 속하며, 건강한 수준이라고 볼 수 있습니다.  중성지방 수치건강상태150mg/dL 이하정상150~199mg/dL경계선 이상200~499mg/dL높은 상태500mg/dL 이상매우 높은 상태  1. 중성지방 100mg/dL의 의미건강한 혈액 상태를 나타냄심혈관 질환 위험이 낮음..

안녕하세요 피맨입니다.  볶은 맥문동이 어떤 효능이 있는지, 부작용은 무엇인지 자세하게 알아볼께요.  볶은 맥문동이란?볶은 맥문동은 맥문동(麥門冬, Liriope platyphylla)의 뿌리줄기를 볶아서 만든 한방 식품입니다. 맥문동은 한약재로 오랫동안 사용되었으며, 특히 폐와 위를 보호하고 기침을 완화하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 볶아서 섭취하면 맥문동의 맛이 부드러워지고 소화가 더 잘되는 장점이 있습니다.    1. 맥문동의 특징과 효능맥문동은 백합과 식물로, 주로 한방에서 폐 기능 강화, 진정 효과, 면역력 증진을 위해 사용됩니다.✅ 볶은 맥문동의 주요 효능1️⃣ 호흡기 건강 개선기침, 기관지염, 천식 완화폐를 보호하고 점막을 촉촉하게 유지감기 예방에 도움2️⃣ 면역력 강화항산화 성분..

안녕하세요 피맨입니다.  고구마 다이어트에 대해 자세하게 알아볼께요 :)  고구마 다이어트란?고구마 다이어트는 일정 기간 동안 고구마를 주식으로 섭취하여 체중을 감량하는 식단 방법입니다. 고구마는 낮은 칼로리와 높은 포만감을 제공하면서도 영양소가 풍부해 다이어트 식품으로 인기가 많습니다.   1. 고구마 다이어트의 원리고구마는 저칼로리(100g당 약 110~130kcal) 식품으로, 포만감을 주면서도 혈당 상승을 완만하게 조절합니다. 또한, 풍부한 식이섬유가 장 건강을 돕고 변비를 예방하여 다이어트에 효과적입니다.🔹 고구마 다이어트가 효과적인 이유✅ 낮은 칼로리: 일반 쌀밥(100g = 150kcal)보다 낮은 열량✅ 낮은 혈당지수(GI): 천천히 소화되어 인슐린 분비를 안정적으로 조절✅ 포만감 증가:..

안녕하세요 피맨입니다.  장시간 서서 일하거나 발을 많이 사용하는 분들은 많이 아실텐데요. 증상과 원인에 대해 자세하게 알아볼께요.   족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막(발뒤꿈치뼈에서 발가락까지 이어지는 강한 섬유조직)이 염증으로 인해 통증을 유발하는 질환입니다.  1. 증상✅ 주요 증상아침에 첫 발 디딜 때 심한 통증 (특히 기상 후 첫걸음)오래 앉아 있다가 일어날 때 통증발뒤꿈치 안쪽이나 발바닥 중앙 부분의 통증걸을수록 통증이 줄어들다가, 오래 걸으면 다시 심해짐계단을 오를 때 또는 맨발로 딱딱한 바닥을 걸을 때 악화 2. 원인족저근막염의 주된 원인은 족저근막에 반복적인 미세 손상이 생기면서 염증이 발생하는 것입니다.✅ 주요 원인과도한 발 사용장시간 서 있는 직업 (교사, 간호사, 요리사 등)장거리..