안녕하세요 피맨입니다. 갱년기 대비! 40대 여성에게 좋은 음식 베스트 1040대에 접어들면 우리 몸은 서서히 변화를 맞이하게 됩니다.그 중 하나가 바로 ‘갱년기’입니다.갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 생리현상이지만, 호르몬 변화로 인한 다양한 신체적·정신적 증상이 동반되면서 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있죠. 이 시기를 보다 건강하게, 그리고 부드럽게 지나기 위해서는 식습관이 굉장히 중요합니다.약을 먹기 전, 또는 병원에 가기 전 우리가 가장 먼저 할 수 있는 것은 바로 몸에 좋은 음식으로 내 몸을 관리하는 것입니다. 오늘은 40대 여성의 갱년기 건강에 특히 좋은 음식 10가지를 소개하고, 각각이 왜 도움이 되는지, 어떻게 섭취하면 좋은지까지 자세히 알려드릴게요. 1. 콩류 (두부, 된장,..