안녕하세요 피맨입니다. 내장지방 레벨에 대해 자세하게 알아보고 내장지방을 줄이는 다양한 방법에 대해 알아볼께요. **내장지방 레벨(Visceral Fat Level)**은 우리 몸의 내장(장기) 주변에 축적된 지방의 정도를 나타내는 지표예요.내장지방은 주로 복부(장기 주위, 복강 내)에 쌓이는 지방으로, 피하지방과는 다른 건강 위험을 가져올 수 있어요. 🧠 1. 내장지방과 피하지방의 차이 구분내장지방피하지방위치내장(간, 위, 장기) 주변, 복강 내피부 바로 아래, 팔, 다리, 엉덩이, 복부 등건강 위험높음: 대사증후군, 심혈관 질환, 당뇨병 등과 연관비교적 낮음, 그러나 과도할 경우 비만으로 인한 부담 가능제거 방법유산소 운동, 식이조절이 효과적운동, 식이조절, 지방흡입 가능특징활성 지방: 염증물..