안녕하세요 피맨입니다. 현대인들은 정신적인 스트레스가 많은데요 자신의 감정을 조절하는 법에 대해 알아볼께요 :) 감정 조절은 일상생활에서 매우 중요한 능력으로, 스트레스를 줄이고 건강한 대인관계를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 감정을 효과적으로 조절하는 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 📌 1. 감정 조절이 중요한 이유 스트레스 완화: 감정을 잘 다스리면 스트레스를 줄이고 정신 건강을 보호할 수 있습니다.대인관계 개선: 감정이 조절되지 않으면 타인과의 갈등이 증가할 수 있습니다.의사결정 능력 향상: 차분한 상태에서 내리는 결정이 더 현명합니다.자기 성장: 감정을 다스리는 능력은 자기 계발과도 직결됩니다. 📌 2. 감정 조절을 위한 실질적인 방법 ✅ (1) 감정을 인식하고 받아들이기감정 조절의 ..