안녕하세요 피맨입니다. 마그네슘 챙겨드시고 계신가요? 마그네슘의 효능에 대해 자세하게 알아볼께요 :) 마그네슘의 효능마그네슘(Mg)은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 신경 및 근육 기능 조절, 혈압 유지, 뼈 건강 등 다양한 생리 작용에 중요한 역할을 합니다. 1. 근육과 신경 기능 조절✅ 근육 이완 및 경련 예방마그네슘은 근육의 수축과 이완을 돕는 역할을 합니다.부족하면 근육 경련, 쥐가 나는 증상이 나타날 수 있습니다.✅ 신경 안정 및 스트레스 완화신경 세포 간 신호 전달을 돕고, 신경계를 안정시키는 역할을 합니다.마그네슘이 부족하면 불안, 우울, 신경과민 등의 증상이 나타날 수 있습니다.✅ 편두통 예방마그네슘은 혈관 이완 작용이 있어 편두통 예방 및 완화에 ..